明けましておめでとうございます

 

２０２６年が始まります

元気よく張り切っていきましょう

 

今年の干支は丙午

「エネルギーと情熱」

 

太陽のように明るく

燃え上がるような情熱が特徴です

 

このような力強い生命力を

意識して丙午の年を生きます

 

 

生命力を活かすには

呼吸をして心を落ち着けてから

自分の内面に意識を向けて

黙想をします

 

自分の本当の気持ちに気づき

その気持ちを実践します

 

黙想で気づいたことを

わかりやすく表現していきます

 

今年最初の気づきは

「情熱」

「正直」

 

二つを一つにして表現すると

 

「溢れる熱誠で正直に生きる」

 

よし、これで決まりです

 

今年もよろしくお願いします

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。