生きていると面白いこともあれば

面白くないこともあります

 

面白いことが、

たくさんある方がいいけど

現実は・・・

 

そこで面白くすることを

考えてみました

浮かんだのは「小躍り」です

 

 

元気で生きたい人（わたし）

元気で生きるには、

喜びを繰り返すことです

 

「体を喜ばす」

「心を喜ばす」

 

喜ぶと細胞が小躍りします

言い換えると

ワクワク、ウキウキです

 

喜びは元気になる特効薬です

 

 

小躍りは

嬉しくてじっとしていられない

思わずピョンピョン飛び跳ねる

 

こういう感じが、

わたしの「小躍り」です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。