私は海が好きです

 

太平洋の海、日本海の海、

こういう海は大海原です

 

好きな海は瀬戸内の海、

大海原とは一味違った海です

 

 

山の上から海を見ると

島と島の間にあるのが瀬戸内の海です

 

目の前にある島は

手を伸ばせば、届きそう

 

海は大きくないです

海は静かです

静かな海を

地元では「凪（なぎ）」と呼んでます

 

凪とは

風が止み、波が穏やかになって

海面が静まる状態です

 

 

この凪いだ海を見ていると

都会で汚れた心が洗われます

傷ついた精神は癒やされます

 

岸壁に座って

ずっと凪いだ海を見て過ごすときは

至福のひと時です

 

 

瀬戸内の海は、私の居場所かな！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。