心の在り方について考えてみます

 

日々の出来事に

自分がどのような気持ちで向き合うか

 

第一は、

感謝の気持ちで生きていることです

 

感謝の気持ちを持って

状況に応じて、

柔軟に考え方を変えて生きること

 

 

そのためには、どうすればいいのか

「心を積極的にする」

これです

 

 

積極的とは

前向きな心、前に進む心のエネルギーです

 

過去にこだわらず、未来を期待せず、

目の前のこと「現実」に集中して生きる力です

 

積極的な心を生み出すのは息です

 

「息を調えて、心を調える」

 

息の仕方は

吐く息を大事にして、丹田で息を吐きます

 

吐く息に、

心の汚れを乗せて吐き出し

吸う息は、

命の息「神の息」を吸う

 

 

積極的な心の在り方は

人生をより良くする力の源泉になります

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。