リーダークラスのご案内
[ 第8期生募集 ]
2019年4月8日〜10月21日(全15日間)

<お知らせ>

2019年度のリーダークラス募集は終了しました。

次年度の講座日程・内容については2020年1月に告知予定です。

リーダークラスは呼吸の実践を通して自分を見つめ、自分を知り、
「明るい見通しをつけられる自分」「問題を解決できる自分」を創り出すためのトレーニングです。

トレーニングのコアは「加藤メソッド」です。

― 加藤メソッドのコア ―

1. 意識
・目が覚めているときの心
・目が覚めているときの感じや考え方
・体のある部分、場所を意識する、イメージする(横隔膜、肛門)
2. 感覚
・物事を感じ取る心のはたらき
・体の感覚器官と言われているところで受ける感じ
 (五感:見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる)
3. 気づき
・意識して何かを行うと、必ず変化や違いが生じてきます。
 この変化、違いを見つけることが気づき。
・体、心の変化
・レッスン前とレッスン後の違い
詳細
【受講日程】
2019年4月7日〜10月27日まで 全15回(隔週日曜日)
4/7 、4/21、5/5、5/19、6/2、6/16、7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15、9/29、10/13、10/27
【時間】
11:30~15:30
*途中休憩はありません。(トイレ休憩は適宜可)
【場所】
京橋ララサロン
東京都 中央区 八丁堀 2-19-6  [Google Mapで表示]
  • ・東京メトロ日比谷線 八丁堀駅から徒歩2分
  • ・JR京葉線 八丁堀駅から徒歩3分
  • ・その他地下鉄茅場町駅、宝町駅、新富町駅、京橋駅の各駅から徒歩6〜9分
  • ・JR山手線 東京駅から徒歩15分

■日比谷線 八丁堀駅A3出口からのアクセス

A3出口を出て、左手交差点を渡り左手にJOYSOUNDの看板を見ながら直進。

その先「はんこスーパー」の角を左折して、横断歩道を渡って、右手2つ目のビル 地下。

【服装】

お腹まわりが楽で、動きやすい格好。※着替えスペースあり

(お腹を使って呼吸するため。胡座、正座、仰向けなどの姿勢になることがあります。)

【持ち物】
  • ・教則本1「呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく」
  • ・教則本2「呼吸の本」
  • ・飲み物
  • ・筆記具
  • ・ヨガマット(有料レンタルあり)

*ヨガマットは先着10枚まで1回100円で有料レンタルがあります。

*座布団は各自1枚用意してあります。ご自分で調整されたい場合は持参してください。

【受講前の準備】
  1. 1)教則本2冊を事前に準備してください。 本の紹介はこちら
  2. 2)「呼吸の本」についているCDで呼吸を何度も練習しておくこと。
  3. 3)「呼吸が<こころ>と<からだ>をひらく」を10回読んでおくこと。
【受講料】
300,000円+税
原則一括前納(分割でのお支払いはお申込み時にご相談ください)