人間のお腹は不思議なところです
仕事が呼吸ですから・・・(笑)
いつもお腹を意識しています
意識していながら
不思議だなー・・・と思っているんです
私が教えている基本の呼吸は
「お腹」の呼吸です
お腹を動かすだけなんです
お腹を動かすとは
お臍を中心にしてお腹を動かすんです
「吐くときに、お臍をへこます」
「吸うときに、お臍を出す」
お臍を前に後ろに動かすだけなんです
お臍は不思議ですよ(笑)
私たちが母胎内にいるときには
このお臍によって
母体と生命的な交流を結んでいたんです
へその緒を通して
お母さんからあらゆる栄養を
吸収していたわけです
母体にいたときは、お臍は大切だったけど
母体を出たら、もう何の価値もない
というのはちょっと情けない考えです
私はお臍には、
まだまだ力があると思っているんです
お臍の力の一つは落ち着く力です
言い換えると、冷静です
冷静の所在地がお臍なんです
呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。
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