右手と左手を胸の前で合わせる

 

仏壇の前で、神社仏閣で、

また感謝の気持ちを表すとき、

誰もが無意識に手を合わせています

これは合掌です

 

 

「手を合わせると何を感じるだろうか？」

 

いうまでもなく、

左の掌と右の掌の感触を感じます

この感触は手のひらがふれる感じです

 

 

ふれる感じは、

強く密着させるのではありません

軽く自然に手を合わせる感じです

 

 

この軽く自然にふれる感じが大事なんです

この「感じ」が

脳を刺激して、脳を活性させるんです

 

 

言い換えると、

脳のストレス解消です

もっと深く言えば、

心の雑念、妄念が消えるんです

 

 

私流に言えば、

脳に喜びの刺激を与えます

 

 

手と手を軽く合わせて

“ふれる” を味わうだけで

頭が元気になります

 

コツは“ふれる”です

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。