１２月１２日は1と２の並び

「イチ・ニ、イチ・ニ」です

 

 

こういう日は、

楽しく過ごしなさい、と、

数字の天使が言っているように思います

 

 

浮かんできたのは

運動会のムカデ競争です

足を紐で縛って４、５人で１チーム

 

みんなの息が合わないと転びます

 

ちょっと合うだけでは

数歩進んだらつまづきます

 

最初の一歩からゴールまで

ずっと息を合わせないと・・・

 

それには、みんなが言いやすい掛け声です

その掛け声が「イチ・ニ、イチ・ニ」です

 

イチが右足、二が左足

掛け声と共に右足を出します

このタイミングが大事です

 

「せーのっ！」

 

「イチ・ニ、イチ・ニ」

 

スタートが良ければ

あとはイチ・ニ、イチ・ニをリズムよく

声に出して言います

 

みんなの声が一つになり

右足が一つ、左足が一つ

全員が揃ってイチ・ニ、イチ・ニ

 

笑顔でゴール１着です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。