昨日は春晴れでした

（秋晴れとは言うけれど・・・春晴れと言わないかも）

 

お天道様がはっきりと顔を出してる

明るい日差しが末広がり

思春期、青春期を思い出させる

こんな想像を掻き立てるのが春晴れです

 

タイトなスケジュールの中、

１１時から走りました

お天道様を頭上において

ひたひたと５キロを走りました

一度も歩きませんでした

 

走り終えて鉄棒です

懸垂を１０回・・・やっとできました

もう一度チャレンジ・・・５回でダウン

まだ筋肉が元に戻っていません

 

残念だけどこれが現実・・・

 

今度はベンチに手をかけて腕立に挑戦

２０回できました

まだ気力（やる気）があるのに気づく

 

気持を新たにして

芝公園から我が家までは走って帰った

いい汗をかきました（納得）

 

シャーワーを浴びて仕事です

１３時から新刊本「呼吸ノート」の校正

編集者と顔を突き合わせて読み合わせです

なんとか3月末には完成させたい！

 

呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。