12月12日、語呂がいいね。
“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
僕、走ってるんです
オークリーのサングラスをかけて
下を見たり、前を向いたり、
5メートル先、100メートル先を見ながら走ってるんです
今日は掛け声をかけながら
“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
この「いち、に」は、リズムに乗りやすいんです
やってみるとわかります
気分が乗ってきて、「よーし・やるぞ」という気にさせます
「わっしょい、わっしょい」は大勢で走る時がいいです
一人だと・・・お祭り気分になりにくい
ほかにも掛け声はあります
「丹田、丹田」
これは走りながら丹田を意識する高度なトレーニング法です
気持が沈んでる人、ヤル気がでない人、懐が寒い人、
今日は“いち、に、いち、に”・・・“いち、に・いち、に”
元気になります、ヤル気が出ます、心が豊かになれます、
当たり前のことだけど、丹田から声を出すだよ。
元気な人もやってみる・・・スーパーマンになるかもよ(笑)
It‘s a nice day.
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