今日は難しい言葉がタイトルです

 

内省は、文字通り内側を省みる

つまり、

自分自身と向き合い

自分の考えや言動を振り返り気づくこと

 

難しいでしょう

でも、とても大事なことなんです

 

自分自身の心の内を

意識的に見つめ直すことで

考えや行動をより良くする

 

言い換えると、

自分を変えることにつながる

ということです

 

 

一番大事なことは

心が積極的か消極的かの内省です

消極的は申し上げるまでもありません

これは無条件でバツです

 

積極的が絶対です

 

積極的な心とは

本心、良心の心です

 

本心は・・・真心、誠の心

良心は・・・清く、尊い心

 

 

はじめは、

とにかく「積極」を意識する

 

慣れてきたら

ぜひ、

本心の心を使ってください

良心の心を使ってください

 

 

これは生きる上で最も重要なことです

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。