毎日呼吸をしています

 

呼吸は無意識にやっています

活動している時は、

ドクンドクンと音を立てて

一生懸命に呼吸しています

 

活動を終えて休むときも

寝息をかきながら呼吸しています

 

 

呼吸は無償だから

呼吸ができることに感謝する人は少ないです

でもね、

呼吸ができることはありがたいことです

 

 

ちょっと考えてみてください

 

断食をする人がいます

３日断食、１０日断食、結構やっています

 

山や海で遭難して１ヶ月後に救出されました

ニュースでときどき聞きますよね

 

ご飯を食べなくても１ヶ月は生きています

 

ご飯は命を存続させるエネルギー源です

呼吸も同様のエネルギー源です

 

 

呼吸を止めてみるとわかります

 

普通の人は１分、我慢強い人で２分かな

５分も我慢して止めたら

運が悪いと死んじゃいます

 

 

食べ物も大事ですが

呼吸は最も大事なエネルギー源ですね

 

食事ができるのは呼吸のおかげ

好きな旅行に行けるのも呼吸のおかげ

 

人生は呼吸ができている間です

呼吸が止まったら死んじゃうんです

 

当たり前のように呼吸をしているけど

呼吸ができていることは凄いことです

 

 

そう思ったら、

呼吸を大切しなくちゃね（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。