「心を強くする」

体と心の関係について

今日は考えてみます

 

体の具合が悪いときに

心をいくら強くしようと思っても

強くならないです

 

頭が痛い、腹が痛いときは

力をだそうと思っても出ません

普段は元気なのに、元気がなくなります

 

 

具合が悪いときに

それに負けない強い心

悪くなったときに

それに引きずられない強い心

 

そんな強い心になりたいです

 

どうすればいいか?

 

心を強くするには、

心を磨くしかありません

 

それには、

心をまず落ち着かせる

心を常に穏やかにする

その方法は呼吸です

 

次にするのは肛門です

肛門は自律神経の元締めです

 

神経をシャキッとさせる

シャキッとさせるには、

肛門を締めることです

何回も肛門を締めること

 

これで心は強くなる方向にいくね

日ごろからやることが肝心

 

 

よし、やってみます!

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。

 

お気軽に日記へのご感想をお寄せください

日記の感想を送る
アーカイブ