体と心の関係について

今日は考えてみます

 

体の具合が悪いときに

心をいくら強くしようと思っても

強くならないです

 

頭が痛い、腹が痛いときは

力をだそうと思っても出ません

普段は元気なのに、元気がなくなります

 

 

具合が悪いときに

それに負けない強い心

悪くなったときに

それに引きずられない強い心

 

そんな強い心になりたいです

 

どうすればいいか？

 

心を強くするには、

心を磨くしかありません

 

それには、

心をまず落ち着かせる

心を常に穏やかにする

その方法は呼吸です

 

次にするのは肛門です

肛門は自律神経の元締めです

 

神経をシャキッとさせる

シャキッとさせるには、

肛門を締めることです

何回も肛門を締めること

 

これで心は強くなる方向にいくね

日ごろからやることが肝心

 

 

よし、やってみます！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。