今日は、呼吸のお話です

 

いろいろありますが

まずは、呼吸の基本に焦点を当てて

書いてみますね

 

一人ひとりの息は、かけがえのない呼吸です

 

人生を生きる上で

仕事に集中する上で

毎日の生活をする上で

 

呼吸は生命の要です

 

 

息の仕方は大別すると二つです

一つは、呼吸です

一つは、呼吸の逆です

 

呼吸の逆は、字を入れ替えます

「吸呼」です

吸呼は（きゅうこ）と読みます

 

 

呼吸は、文字通り、

呼吸の「呼」が吐く、呼吸の「吸」が吸う

吐いてから、吸うのが・・・呼吸です

 

 

吸呼は、文字通り、

吸呼の「吸」が吸う、呼吸の「呼」が吐く

吸ってから、吐くのが・・・吸呼です

 

呼吸は・・・腹が主導権を握ります

吸呼は・・・胸が主導権を握ります

 

腹でする呼吸は、楽にできます

胸でする呼吸は、しんどいです

 

呼吸で息をすると・・・人生は幸福の道です

吸呼で息をすると・・・悩みと苦しみの道です

 

呼吸と吸呼、どっちが大事か？

もちろん、呼吸です

 

呼吸に対する「理解」が

深まれば深まるほど

呼吸をする力がつきます

 

さぁ、呼吸を始めましょう！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。