自分を改めたい人、

自分を成長させたい人、

 

おすすめは懺悔文を唱えます

 

懺悔文は「さんげもん」と読みます

ざんげでもいいのですが、さんげがお勧めです

 

「我昔所造諸悪業　　皆由無始貪瞋痴

従身語意之所生　　一切我今皆懺悔」

 

 

「がしゃくしょぞうしょあくごう

かいゆむしとんじんち

じゅうしんごいししょしょう

いっさいがこんかいさんげ」

 

漢字で書くと上、

読み方は下です

 

私たちは煩悩に振り回されて

毎日を生きています

つまり、罪や過ちを作っています

 

原因は自分にあります

「身口意」です

 

「身」は、自分の行い、立ち振る舞い

「口」は、口から出る言葉

「意」は、心で思う・考える

 

自分が作った「罪」と「我」をことごとく

改めきれいにする

仏様のお力をいただいて

綺麗さっぱり流してもらえる

 

これが懺悔です

懺悔は懺悔文を唱えるのが鉄則です

 

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。