空海が嵯峨天皇に送った手紙
「空海もと観牛の念(禅定三昧)に耽って、久しく辺鵲の書を絶つ
よもすがら数息(息を数える観法)す、誰か穿被に老せん、終日、
修心す何ぞ墨地(書を学ぶ)にたえん・・・」
この手紙は断りの手紙です
難しくてよくわかりません・・・
わかりませんが一ヶ所だけわかります
”数息”・・・ここです
普通は「数息観」と呼んでいます
数息観は
坐禅を組んで静かに自分の息を数える精神統一法です
天皇への断りの手紙にさらっと書いています
数息をしているから、そちらに行けません
瞑想もしているだろうし、お経も読んでいるだろうに
なぜ数息を使ったのか・・・
数息、この言葉を使うと
相手を納得させるに十分な価値があるからです
天皇は「そうか、しょうがないな」と思うからです
数息は価値がありますね
お坊さんの修行で大事な基本は・・・数息です
空海は晩年になっても数息観をしていたのです
これは見習うべきです
呼吸法の基本に数息を入れます
1から10まで数えたら、また、1から10まで
これを繰り返すのが数息です
呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。
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