今日は洗濯を考えてみます（笑）

 

昭和の洗濯風景が大好きです

 

 

たらいの中に洗濯板を入れて

板の上でゴシゴシ擦って洗っていたね

 

近所のお母さん方が井戸のそばで

赤ちゃんを背負って腰を下ろし

おしゃべりをしながらの洗濯です

 

この風景がよかったです

 

和やかで明るい空気と

笑いがいっぱいでした

 

 

服が汚れると洗濯します

体が汚れると風呂に入って体の洗濯をします

 

心が汚れるとどうするか？

 

やっぱり洗濯でしょう

 

心の洗濯はどうやってやるのか？

 

呼吸です（笑）

 

 

呼吸は息を吐いて吸うのが仕事です

 

吐く息に乗せて心の汚れを落とします

吐き出すと言ったほうが合っているかな

 

マイナスの感情

不安、心配、恐れ、怒りを吐き出します

 

息は、ゆっくりと静かに吐きます

決して急いではいけません

 

ゆっくりていねいに吐いてください

 

心が落ち着いてすっきりしたら

心の汚れが取れたあかしです

 

洗濯はいいですよ

 

洗濯をいっぱいしましょう（ニコニコ）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。