海の日は比較的新しい国民の祝日です

おやすみは楽しいね

 

少しだけ勉強をします

海の日は

「海の恩恵に感謝する」

 

なるほど、これは素直に受け入れます

 

 

私が考える、海の恩恵・・・

 

二つあります

 

一つは夏の海、海水浴です

パンツ一つで海に入って泳ぐ

潜って魚を突いたり、サザエをとったりした

１５歳までの夏の海です

 

もう一つは、

生まれ育った瀬戸内海の海

海は凪いでいます

凪いだ海を見るのが好き

 

 

私の元気は夏の海と凪いだ海

これで元気を養いました

今があるのはこのおかげです

 

海の日に、自分の健康に感謝する

 

これは素敵なことです

気持ちが清々しくなり、スッキリです

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。