昨日、仕事があるのに海へ・・・

朝のお勤めを済ませ、あさの仕事を片付け、朝の鉄棒です・・・

懸垂15回・・・一息入れて10回、

一度鉄棒から離れてウォーク1分、また鉄棒にぶら下がり10回。

腰割り20回、腕立て伏せ10回・・・すこぶるいい

うっすらと額に汗が・・・

空を見上げると曇り・・・

海にいっても日に焼けない・・・

そう思ったら、海に行きたくなる

仕事の調整をすること1時間・・・

今日の仕事は夜だけにする・・・うまくいった

いざ海へ・・・ＧＯ

裸足で砂の上を歩きました

大地から地球のエネルギーをいただき

空から太陽のエネルギーをいただきました

帰りにパスタを食べました・・・至福です

海はいいね・・・すっきりしました

海は大好き！

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。

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