今年も今日を入れてあと４日です

早い人はもうお休みです

一般の人は明日が仕事納めかな・・・

 

 

年の暮れちょうど今頃の時期です

一年を振り返り、

来年やることを決めます

 

来年は「飛躍の年」にする

そう信じてワクワクしながら

何をするか決めるんです

 

毎年同じことをやっています

おかげで今があるね（笑）

 

 

今年の振り返りのカギは

「意識する」

 

心の意識を意識する

つまり、

心の使い方を訓練するのがネライです

 

 

考えたのは

「自分にとって良かったこと」を書き出す

 

書きとめた中で

「一番良かったことを一つ決める」

 

決めたその一つを

来年は“意識する”

 

一年を通して「意識する」ことを続ける

 

良いことは自分の強みです

この強みを磨いて自分を成長させます

 

成長した暁には

他人の役に立ちます

 

来年はやりますよ（ニコニコ）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。