書類を整理していたらメモが出てきました

メモには次のことが書いてあった

 

・明るい言葉を使うこと

・元気が出る言葉を使うこと

・積極的な言葉を使うこと

 

・弱音は吐かない

・愚痴は言わない

・悪口は言わない

 

• 最後に出す言葉には特に注意が必要

 

 

メモを壁に貼ってじっと見つめてみました

 

「明るい・元気・積極的」

 

つまり、プラスの言葉を使うこと

 

「弱音・愚痴・悪口」

 

つまり、マイナスの言葉は言わないこと

 

なるほど、納得です

 

 

「最後に出す言葉には特に注意が必要」

 

これはどういうことだ？

 

自分で書いていて忘れている

反省しながら、しばらく眺めてみた

 

 

次のことが浮かんだ

 

マイナスの言葉を使ったら、

その後にプラスの言葉を付け加える

 

 

「ダメだ、無理だ」

と言ってしまっても

「いや、やればできる。やります」

 

最後にプラスの言葉を付け足せばいい

 

これだな・・・

よし、これにチャレンジします

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。