人は、けなされると

傷つき自信を失います

 

逆に、誉められると

嬉しくなり自信につながります

 

 

「医学的にわかっていること」

 

誉められた人は、

脳内にドーパミンやセロトニンが多く分泌されます

 

ドーパミンは、

快感、やる気を向上させます

セロトニンは、

リラックス効果があります

 

つまり、誉められると

強い幸福感に包まれるのです

 

 

誉める人は、

脳の前頭前野をフルに働かせています

そのため脳が活性化する

 

強い幸福感や脳が活性化することが

わかっています

 

 

“誉める” に秘められた能力は、

良いところに気づく力です

良いところを伸ばす力です

 

 

感謝の気持ちを伝えるのも

“誉める” ことです

 

「・・・してくれてありがとう、勇気が出ました」

「あなたと・・・できて楽しかった」

 

誰かの役に立てたと実感できることは

自己肯定につながります

 

 

人は、

誉められて自分の良いところに気づくもんです

 

誉める・・・大事だね！

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。