心を強くするために何をすればいいか？

 

心の探求を随分やりました

なかなかうまく行きませんでした

根気強く探求を続けていたら

私にぴったしのが見つかりました

 

私が気に入ったのはデール・カーネギーの

「道は開ける」です

 

“道は開ける”・・・を読んで

運命が明るくなった体験があります

 

目標に向かって必死に進んでいる人、

何かにつまずいて落ち込んでいる人、

つまり、

悩んでいる、行き詰まっている人には、

カーネギーさんの本はお勧めです

 

 

悩みの要因は

「過去の失敗を今も引きずっている」

「未来を心配している」

 

過去と未来に囚われないことがカギなんです

 

二つをいっぺんに解決する方法

「今日一日」を区切りとして最大限に活用する

 

この言葉をもとに

自分のやりやすい言い方にして努力しました

 

 

３６５日続けようと思うとしんどいので

今日が３６５日だと思って

今日一日だけ努力する

 

ためしに、水をかぶってみた

「１週間水をかぶる」と決めてかぶった

１週間か・・・と思ったら続きません

 

１週間が今日一日と思って

「えい、やー」・・・気合を入れて水をかぶった

 

できました・・・・できたんです（笑）

今日１日、今日１日と思って１週間続けたんです

 

ちょっとだけ、自分に言い聞かせました

「一日できないでどうする」・・・と

 

するとね、

自分は断固「できます」と言います

 

一日だったら誰でもできます（笑）

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。