カゼを引いて喉が痛いとき

あーでもないこーでもないと

つまんないことを考えると

気管支が・・・うずく

 

うずくと息が詰まってくる

 

これはまずいぞ！

 

つまらないことを考えるのをやめると

息詰まりはゆっくりと元に戻っていく

 

よし、頭のスイッチを入れ替えて

思考を変えてみよう

 

「鯉のぼりになって空を泳いだ」

 

 

これは気持ちがいい

 

スイスイと上へ上へと泳ぐ

あまりの爽快さに

我を忘れて大空を泳ぐ

 

 

泳ぎ疲れたので

手足を伸ばして空に浮かんでみた

フワリ、フワリと浮いた感じがいい

 

この感じは、

ブランコに乗った感じに近いかな

 

体を起こして見渡してみた

あれー、地球が見える

 

まーるい地球だ

青く見えるのが海だ

茶色に見えるのが陸だな

 

地球は海が広いなー

 

 

息詰まりはなくなりました（笑）

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。