５月の振り返りをします

 

５月は大型連休から始まったので

働く時間はいつもより少なかったです

 

その分、自分のからだのメンテナンスに

時間をかけました

 

5月１日、２日と連続でやったら

３日目に、右の手首が痛くなった

３日から１６日まで練習はお休み

 

手首が治ったので、1７日から練習を再開する

その後は、

手首の痛みもなく順調に推移する

 

 

私のメンテナンスは

マシンによるからだの手入れです

 

初動負荷マシンを使って

からだの肩甲骨、股関節、骨盤などを意識して

体を柔軟にする

 

最初は使い方がよく分からず

手首を痛めましたが

慣れてきたら、

からだの動き、切れはずいぶん良くなりました

 

忍耐強くやったおかげです

 

 

5月のトピックスは二つ

谷川俊太郎さんのお別れの会に参加し

ご冥福をお祈りしてきました

 

友人の平田先生が、お腹の病気で入院し無事退院する

 

親しい知人から生死や病気について学びました

 

来月も積極的に生きます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。