今年の夏はいつもより暑くなりそうです

暑さに負けず、湿気に負けず、熱帯夜に負けず

２０２３年の夏を乗り切ります

 

こう思ったら、ひとつ浮かんできた

 

 

「私は力だ　力の結晶だ

何ものにも負けない力の結晶だ

だから何ものにも負けないのだ

病にも　運命にも」

（中村天風）

 

 

“私は力だ　力の結晶だ”

 

暑さと湿気と熱帯夜に

負けないだけの力を誰もが持っている

 

 

さっそく、唱えた

「私は力だ　力の結晶だ」

 

１０回、２０回・・・５０回

 

力が漲ってきました

 

不思議に暑いのが涼しく感じます

気力が漲ってきましたね

 

よしよし、

気持ちをしっかりさせて生きる

気力で乗り切ります

 

目標は「気力」これで決まり、

今年の夏は力強く乗り切ります

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。