髪をみじかくしたり

つよく小指をかんだり

自分ばかりを責めて

・・・

・・・

人生いろいろ

 

これは歌手・島倉千代子さんの

「人生いろいろ」の歌詞の一部分です

 

 

いろいろあるのが人生

それを乗り越えて成長するのが

人生であり、人の生きる道です

 

というのが、私の考えです

 

いろいろ起こる出来事に

振り回されて、自分を責めないでほしい

だっていろいろあるのが人生だもん

 

そこでです

自分を責めるようなことに

ならないためには、

日頃から心を強くする準備が必要です

 

それは「呼吸」です

 

呼吸に焦点を合わせてください

心を呼吸に向けてください

呼吸と一つになってください

 

“一つになる”

 

を、やってください

 

本当の自分と出会います

本当の自分は、強い自分です

 

いろいろなことを乗り越える自分です

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。