自分を良くしようと頑張っている

何とかして良くしよう・・・と

 

必死で頑張っている

こういうときってありませんか

 

 

余裕がないのに

良くしようとしている自分

心の準備がまだなのに

良くしようとしている自分

 

無理やりやろうとしている（苦笑い）

 

 

こういう状態を通り抜けて

ホッとしたときは

心に余裕があります

 

 

心の余裕君は

「どうしてあんな無茶をやったの

少し落ち着いてごらん」

 

そうだと思いますが、

余裕がないときはできないんです

 

心の余裕君は

そこです、できないということを手放すんです

 

「大丈夫、大丈夫」と自分に言ってください

 

私は、なるほど、得心したのです

 

「大丈夫」

 

これで行きます！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。