島の散歩です

 

瀬戸内の海を見ながら海岸べりを３０分歩き

折り返して、海岸べりを帰ってきます

 

歩いてるときは常に海がそば

海と一緒に歩くのが

島での散歩です

 

瀬戸内の海は「凪いだ海」が特徴なんですよ

 

凪いだ海は、

波が立ちません

穏やかな海です

 

穏やかな海に

太陽の光が当たると

光が反射して

水面がキラキラ光って見えます

 

歩きを止めて

堤防の上に座って眺めるのは

格別です

 

うまく表現できないけど

島の海を見ていると

不思議と心が和みます

 

凪いだ海は

元気と勇気をくれる海

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。