繰り返すことをおろそかにしてはいけない

と思うようになる

 

気持ちを落ち着かせ、

静かにして日頃やっていることを考えてみました

 

毎日やっていること

朝：

日記を更新して、散歩して汗をかいて、

帰ったら顔を石鹸で洗って、

頭をシャンプーして、朝風呂に入る

仕上げは、シャワーで水を浴びて朝食です

 

仕事：

日記・ブッダの訓え・ツィッターを毎日書く

 

呼吸：

朝目が覚めたら、夜寝る前に呼吸をする

 

よくやること

銭湯に行きサウナに入る、水風呂に入る

それと、

ジェットバスで足の裏を刺激する

リラクゼーションバスで心身を癒す

 

喫茶店に行って仕事をする

本を図書館で借りて読む

日本そばをよく食べる

 

思いつくまま書きました

 

同じことをずいぶん繰り返しているね

 

朝は寸分の狂いもなく、

同じことを繰り返しています

仕事と呼吸も繰り返しているね

 

繰り返しているおかげで元気です

 

繰り返すって、大事です！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。