「背骨を意識してみましょう」

 

唐突ですが、

なかなか良い切り出しだと思います

 

なぜそう思うか？

 

背骨を意識すると、

きっと、姿勢を気にします

 

姿勢を気にすると

きっと、姿勢を良くしようと思います

 

姿勢が良いと、

大概のことは肯定的に受け止めることが

できるようになります

 

肯定的に受け止められる人は

より良い生き方につながります

 

生き方は背骨（姿勢）がカギです

背骨は、

仙骨・腰の骨・胸の骨・首の骨で成り立っています

 

腰の骨は・・・５個

胸の骨は・・・１２個

首の骨は・・・７個

 

姿勢を良くするには、背骨を意識することです

 

仙骨を意識して、

腰の骨を意識して、胸の骨を意識して、

首の骨を意識します

 

下からひとつずつ骨を積み上げていきます

 

意識して積み上げることで

背骨が伸びて姿勢がすこぶる良くなります

 

姿勢が良いと内面が充実します

見た目も素敵です

 

まずは姿勢から！

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。