３月は忙しいひと月でした

 

月のはじめに私の故郷大崎上島に帰省

ご先祖様のお墓参りをします

毎日、島の海歩道を歩きました

 

おかげで、

心は浄化されて都会に帰ります

 

 

都会に帰ったら仕事です

呼吸のレッスン、カウンセリング・・・

 

仕事の清算は確定申告

税理士にお願いして

正直に正しく申告して納付しました

 

 

結果的に

一生懸命仕事をやりすぎました

心が疲れて悲鳴を上げる寸前です

 

休日をとって、心身の休養です

体のケアは、

銭湯に行きサウナで汗を流します

 

心のケアは、

「大丈夫・大丈夫」と

言葉の栄養補給をしました

 

 

おかげさまで

すっかり元気になりました

 

「ありがたい・ありがたい」と、

心で唱えながら３月を終えます

 

 

呼吸法で健康になりましょう。寝る前に気持ちよくお腹で息を吐く。