あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上は忍耐強く続けることが不可欠です。まずは、人格を「意識する」ことから始めてください。慣れたら「性格をよくする」ことを決意して人格を向上させましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。