あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上には、道徳心を養うことです。道徳心は、善悪を判断し、善を行おうとする心です。この善い行いを意識的に行います。そして継続します。根気よく続けると人格は向上します。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。