あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上には、八正道を学ぶことです。八正道の最初は「正見」です。文字通り正しく見つめることです。言い換えると、自分に都合の悪いことが起こったとき、否定しないで事実を受け入れることです。今日から実行します。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。