あなたは人格を向上させるために生まれてきました。人格の向上には、八正道の実践です。八正道の二つ目は「正思惟」です。正思惟とは、正しく思うこと、正しく考えることです。言い換えると、自己中心の考えを手放すことです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。