あなたは人格を向上させるために生まれてきました。八正道の４つ目は「正業」です。正業の「業」は、「身・口・意」の３つの業です。身業は行為、口業は言葉、意業は心。身体で行うこと、言葉に出すこと、心で思うことを正しくすることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。