あなたは人格を向上させるために生まれてきました。八正道の７つ目は「正念」です。正念とは正しい信念です。正しい信念は真理を知り、真理を生きるという意味です。真理は八正道です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。