あなたは人格を向上させるために生まれてきました。私たちの心は、自分さえよければ良いという「利己の心」と、自分のことより他の人のために尽くす「利他の心」があります。どちらが人格の向上に役立つか？もちろん利他の心です。心がけましょう。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。