あなたは健康で生きるために生まれてきました。誰もが最初に考えるのは体の健康です。体は動かすことが基本です。散歩、運動、ストレッチ、体操です。体を動かすことを習慣にしてください。体は習慣的に使うことで丈夫になります。この考えはとても大事です。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。