あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康で生きるには喜びを繰り返すことです。「体を喜ばす」「心を喜ばす」ことです。喜ぶと細胞が小躍りします。言葉で言えば、ワクワク、ウキウキです。喜びは元気になる特効薬です。

 呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。