あなたは健康で生きるために生まれてきました。健康づくりのお勧めはトイレ掃除です。掃除は徳を積む行為です。掃除をすると心がきれいになります。体も使いますから丈夫になります。トイレ掃除は一石二鳥の効果があります。

 呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。