あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは挑戦することです。最もシンプルで偉大なチャレンジは「自分自身」に挑むことです。自分の弱さと対峙して逃げないこと。真正面から克服することに努力する。これがチャレンジです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。