あなたはチャレンジするために生まれてきました。お釈迦様は悟りを得るために、修行に挑みました。苦行を乗り越えて悟りに達しました。弟子・衆生に八正道を説かれています。私たちのお手本です。
呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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