あなたはチャレンジするために生まれてきました。人は得てして変化を好みません。現状を守ろうとします。これはすでに退歩が始まっています。これに気づいたらすぐにチャレンジです。
呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら3分間丹田で息を吐く。
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