あなたは役に立つために生まれてきました。役に立つ方法は、徳を積むことです。人知れずいいことをするのを「陰徳」と言います。人が見ているところでいいことをするのを「陽徳」と言います。どちらもお勧めです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。