あなたはチャレンジするために生まれてきました。チャレンジとは未経験のことに挑戦することです。例えば、困っている人を支えるボランティアに参加する。これも素敵なチャレンジの一つです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。