あなたは元気で生きるために生まれてきました。元気は生きる活動源です。不安な時、悩んでいるときは、気力が出にくいです。そんな時には、お腹に力を入れて、「よし、やるぞ」と元気よく声を出してください。不思議と元気が出ます。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐く。