あなたは役に立つために生まれてきました。他人のためになる善い行いを「徳」と言います。徳には、人知れず善いことをする「陰徳（いんとく）」とその逆で、人が見ているところで行う「陽徳（ようとく）」があります。どちらもお勧めです。

呼吸法で健康になりましょう。朝起きたら３分間丹田で息を吐きます。