あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。あなたらしく生きるにはお手本があるといいです。お手本はお釈迦様です。お釈迦様の「八正道」を実践することです。実践すれば自ずとあなたらしくなります。しかも光り輝くあなたです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら丹田で３分間息を吐く。